第六章 刷负面情绪 (第2/2页)

����

    ��һ�Σ�������������ɽ�ڵ����£������������ݺݵ�ʹ������һ�Σ���Ҳ�����ˡ�

    ף����Цһ����������үү����һ���㡣��

    ˵�գ�������������

    ��ɽ��ף��ׯ��ս����˵��ս���ɣ�������Щ�����棬�����ж����ķ�����

    ��ʵ���������磬������ս��������ʲô��������ĩ��ս������ģ��ô�ɣ����������Ǽ�ʮ��ľ��Ӷ�ս������ȴ����û�з��������������顣

    ��������ɽ��ף��ׯ��ս���������Ͳ����棬���Ҹ������Ѻ��£���������ϡ�档

    ������ף��׽����ɱ��

    ����������ʵû��������ѧ��ʲô���գ�Ҳû��ѧ��ʲôս��ɱ��֮�����������������ټ���������������аԵ���������ܣ���Ҳ�����һ�����¡�

    ף��������ѧ���յģ�������͢��ѧ���£�ʹ��һ�ֺ�ǹ�������κ��������治�����ӣ�ÿһ�������ӽ��֣�����о����ı��ݺݵ���һ�£���ö��ˣ������ĸо����ķ��飬Խ��Խ���ô�

    ף������˴��ף���Կ�����Ҳ��Ȼ����������磬�������㡣��

    ����������ף��ɱ����������Ҳ��Ȼ��������������ף�룬����Ҫ���񣬴��������㡣��

    �����ǽ������ҳ����������ϵ��Ͻ����dz���ˮƽ��

    ף�������ٻ�������Ȼû���Ϲ�ս�����������վ���ף������֮�ס�

    �����õ��dz�ǹ��ף���õĺ�ȻҲ�dz�ǹ��

    �����˵Ľ��֣�ֻ�������˵ij�ǹ������յ��в�ͣ�Ľ�֯����ײ����úò�Ư���������������������������˵���������֪Ҫ����١�

    ������ף���ʵ������ʵ�Dz��ġ�

    ���������վ����Ͻ���

    ��ף�������껢�����������������׷����ġ�

    ף����ս����ʱ�������¶��һ��������ȴ���������ҵ�������һǹ˳��������������ף������ȣ���Ѫ˲�����������

    ��ף������Ƕ��֡�

    ��͢���״�����������ɱ����

    ������ɽ�ڵ��е��ֳ壬Ҳ����ɱ����

    ��͢���ڽ����Ϻų����˵У���ʵ��ʵ����Ҳ�ӽ���¬�����ˮƽ�������ֳ��ǰ�ʮ�������ͷ��������ȻҲ�������ߡ�

    ��ôһ������͢��Ӳ�����ĸ���ס�ˡ�

    ������׽����ɱ��

    �����ף����ף�룬��͢�����ˣ��������ˣ����������ӻ���ף��ׯ���С��������˵����ƶ����ᣬ������ս�Ѿ����൱���ˡ�

    ��ʵ���ӻ����Ͳ����ˣ�����ղŲ�����͢���ף������һ�£�ֻ��ף����Ҫ������ս���ϣ�����ɽ����ס��

    ���ǡ���

    �������ӻ�����������

    ף��ׯ����������ƾ�̣�һ������·�ϵĸ��ֻ��ز��ã���ȴ��Ϊ���ׯ�������Ӧ������Щ���ز��ø�������ɽ��ʹ����Щ����û�á�

    �ڶ���ƾ�̣�����ף�����ܼ�����͢�����ĸ��ܴ�ġ���������ף�����ܵ������ܴ��ף��͵ڶ��ܴ��ף�����ˣ��������͢�������ϰҲ���ˡ�

    ���ڻ���ô��

    ף��ׯ��Ҫ�ꡣ